2025年7月23日 星期三
基隆浪曲嘉年華將登場 新北贈千苗邀植樹
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克服狹小道路管線障礙 淡水區252戶污水接管順利完成
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2025年7月22日 星期二
「稅籍異動即時通」守護您的不動產,詐騙OUT!
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淡水地政「地政專車」巡迴到三芝 服務諮詢好方便
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毛寶貝也會過敏!獸醫師提醒:毛寶貝異常行為莫輕忽
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小心!這8種看似健康的食品其實暗藏陷阱 哈佛醫:恐悄悄傷害腸道健康
你以為很健康,其實正在傷害你的腸道?哈佛醫揭露8種「偽健康食品」,建議立刻避開!
在現代健康意識高漲的時代,許多人開始選擇所謂「低卡、低糖」的食品,但你吃下肚的,真的對健康有益嗎?來自哈佛大學的腸胃專科醫師 Saurabh Sethi 博士警告,許多市售「看似健康」的食品,其實可能對腸道健康造成潛在威脅金享。這位在 Instagram 上擁有超過 120 萬粉絲的醫師,近日公布了一份「偽健康食品清單」,點名8種應立即遠離的選項,強調它們會導致腸道菌相失衡、引發慢性發炎,甚至影響整體消化系統運作2026世界盃。
Sethi 強調,這些食品大多屬於高度加工產品,含有大量人工甜味劑、防腐劑與乳化劑,看似「低糖」、「高纖」、「減脂」,但實際上卻對腸道環境不友善。例如常見的穀物棒,表面上是健康代餐,實際則是糖分與人工添加物的集合體。乳化劑與人造纖維會干擾腸道黏膜結構,導致腸漏或細菌入侵。
另一項常被誤解的,是調味優格。這類產品往往添加過多糖分與香精,不僅掩蓋了原有營養,還會促進腸道中壞菌滋生。建議可選擇無糖原味優格,搭配天然莓果與奇亞籽,不僅提供天然甜味,也增加抗氧化與益菌攝取2026世界盃。
此外,早餐穀片、無糖口香糖、市售沙拉醬、精製植物油、牛奶與泡麵等,也都被列為「腸道殺手」。例如無糖口香糖常含山梨醇等甜味劑,容易引起脹氣與腹瀉;市售沙拉醬雖打著「健康」名號,卻充滿人工糖與劣質油脂。泡麵更不用說,高鈉高防腐劑成分,會破壞腸道菌叢平衡。
Sethi 提倡回歸天然飲食,選擇原型食材、減少加工攝取,才能真正維護腸道健康。他也建議使用橄欖油、酪梨油等天然油脂取代種子油,並以黑咖啡或植物奶取代牛奶,對腸胃敏感者尤其有益。
記住:真正的健康,不是標榜「低糖」就好,而是少加工、少添加,讓食物回歸原貌,腸道才會真正獲得修復與保護。
勇士休賽季動作冷清?真正關鍵藏在背後的大局,庫明加或許只是計畫中的一枚棋子
勇士夏季低調非無作為,而是在等下一波機會——庫明加僅是棋局中的一子
本季休賽期,金州勇士顯得異常冷靜,未見重大交易或補強動作,令外界感到詫異。但這份沉默並非無計劃,而是戰略上的按兵不動。勇士正謀劃一盤更宏大的棋局,眼前的主軸則圍繞在小前鋒強納森・庫明加的續約與未來動向。
目前勇士可動用的薪資空間有限,能用於交易談判的優質籌碼也極為稀缺。庫明加,是他們手中僅存且具有潛力與市場吸引力的球員。然而,現階段市場反應冷淡,沒有令人滿意的報價出現,勇士因此選擇靜觀其變,預計等到球季開打前後,市場需求出現波動後再伺機出手。
球團目標明確——尋求一名具備即戰力與體型優勢的前鋒,作為柯瑞、格林與新加盟的巴特勒組成核心三人組的最終拼圖,重返西區冠軍爭奪戰。
勇士之所以能如此沉穩,關鍵在於他們對現有陣容的信心。上季季後賽首輪,他們以4勝3敗淘汰西區第二種子火箭隊,展現出強大的競爭力。雖然次輪不敵灰狼,但若非柯瑞因傷缺陣首戰,系列賽走勢可能截然不同。這支球隊,並未失去爭冠的根本實力。
至於庫明加,他拒絕接受年薪790萬美元的報價,堅持要爭取年薪3000萬美元的長約,這從年輕球員立場無可厚非。然而對勇士而言,他仍不具備即戰貢獻能力。他的外線能力、團隊戰術理解與臨場決策力仍有待磨練,過去30場例行賽甚至淡出主要輪換陣容,顯見其定位尚未穩固。
值得注意的是,勇士心中已鎖定特定目標,如退役傳聞中的艾爾・霍福特。這位經驗豐富、具備防守智慧且能無球作戰的鋒線老將,正是勇士想補足的關鍵類型人物。傳聞勇士與霍福特已有一定默契,這也說明球隊目前處於「等待時機」的狀態,而非消極無為。
至於市場對庫明加遲遲未開出誠意報價,原因在於多數球隊希望撿便宜。勇士必須沈住氣,等真正的需求浮現再談價碼。反倒是庫明加與其經紀團隊面臨壓力,若無法促成一筆合適交易,他最終可能只能接受球隊報價,等到明年夏天以完全自由球員身分離隊jx6888jx6888。
總結來看,勇士並不急。他們知道,關鍵在於柯瑞健康回歸後,一切都將重回正軌。眼下的靜,是為了未來的動;庫明加只是大棋盤上的一枚子,勇士真正的終局,是重返冠軍賽舞台。只要三核健康,這支勇士隊仍是西區不可忽視的強權。

